東洋医学的な時間帯

おはようございます♪

しながわ鍼灸院　松田です！

 

今朝は5時に目が覚めました♪

 

なので、朝活です☺️

 

下記の表をご覧ください！

 

 

東洋医学には五臓六腑があり、それに時間を当てはまる考え方があります。

 

22時くらいの時間に三焦という腑に当てはまるのですが、三焦は組織の修復などを行います。

よって21時-23時の間には就寝する事が東洋医学的にも大事です♪

 

そして5-7時には大腸の時間になるので朝は排便しましょう！

 

だから朝活も東洋医学的には理に適ってると思います☺️

 

胃は8-10時なので午前中に食事を済ませ、午後は極力、消化の良いものを食べると良いとの事です♪

 

このように考えると面白いですよね♪

 

 

 

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